Receita

SUCO DE MORANGO FUNCIONAL

Este suco de morango funcional é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, além de ser uma fonte natural de energia. A chia é rica em fibras e ajuda a regular o trânsito intestinal, enquanto a água de coco é uma excelente fonte de hidratação e contém eletrólitos que ajudam a repor os nutrientes perdidos durante o exercício físico. É uma ótima opção para um lanche da tarde saudável ou para ser consumido após atividades físicas.

Ingredientes:

• 1 xícara de morangos frescos
• 1 banana madura
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1 colher de sopa de mel ou adoçante natural de sua preferência
• 1 xícara de água de coco
• Cubos de gelo

Modo de preparo:

1. Lave os morangos e corte-os em pedaços.
2. Descasque a banana e corte em pedaços.
3. Coloque os morangos, a banana, as sementes de chia, o mel (ou adoçante) e a água de coco em um liquidificador.
4. Bata todos os ingredientes até que fiquem bem misturados e a mistura esteja homogênea.
5. Se quiser, adicione alguns cubos de gelo e bata novamente.
6. Sirva o suco em copos e aproveite!